Psychologische zorg

De werkwijze van de psycholoog van Gezondheidscentrum Oog in Al is in de meeste gevallen als volgt:

Tijdens de intake vindt de eerste kennismaking plaats; de psycholoog stelt vragen en verzamelt informatie. Samen met u of uw kind formuleren we behandeldoelen op basis van de hulpvraag en overleggen we over de aanpak van de behandeling.

In de behandeling ligt naast de focus op het verminderen van klachten vooral de nadruk op uw ontwikkelingsproces. Hierbij gaat het om het vergroten van inzicht in het eigen functioneren, te accepteren wat niet veranderbaar is en aan te pakken wat wel veranderbaar is. Tussentijds evalueert de psycholoog regelmatig met u. Hoe vindt u dat het gaat en in hoeverre zijn doelen al behaald?

De insteek van de behandeling is steeds kortdurend. In de praktijk betekent dit dat de behandeling over het algemeen bestaat uit tussen de 5 tot 12 gesprekken van 45 minuten.

Zijn de doelen gerealiseerd? Dan sluiten we de behandeling in overleg af.

• Als u zich vaak gespannen of angstig voelt
• Als u last heeft van sombere of depressieve gevoelens
• Als u al een tijd oververmoeid bent
• Als u zich overbelast voelt
• Als het u niet lukt om keuzes te maken
• Als u weinig zelfvertrouwen heeft of zich vaak verlegen of onzeker voelt in contact
• Als u last heeft van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, maagpijn en benauwdheid waar geen duidelijke lichamelijke oorzaak voor is
• Als u moeite heeft met inslapen of doorslapen
• Als u alsmaar piekert of als bepaalde gedachten alsmaar terugkomen
• Als u na een traumatische ervaring last hebt van prikkelbaarheid, concentratieproblemen of nachtmerries
• Als u last heeft van de hoge eisen die u aan zichzelf stelt
• Als het niet lukt om op een assertieve manier voor uzelf op te komen
• Als u rondom werk, werkeloosheid of studie psychische problemen ervaart
• Als u seksuele problemen heeft
• Als u een ingrijpende gebeurtenis heeft ervaren, zoals het overlijden van een dierbare, een scheiding of ontslag
• Als u problemen ervaart in uw relatie(s) of vriendschap(pen)
• Als u vragen heeft over uw identiteit (wie ben ik? wat wil ik?)